ラートとは▶特徴
 

特徴

「ラート」というと日本ではまだ耳慣れない言葉ですが、世界、特にヨーロッパでは非常に人気のあるスポーツの一つです。熟練者の高度な技術の演技とともに、身体・精神障害者に対するスポーツとしても行われ、ドイツ・オランダを含め18カ国の数々の障害者のための施設でも指導されています。また、子供から大人まで誰もが簡単に、三次元の回転ができるため、生涯スポーツとしても高く評価されています。

運動による身体的効果

腹筋・背筋などを締めて正しい姿勢を保つことが大切なポイントとなるので、姿勢の劣化が問題となっている子供たちへ推奨できる上、ぶらさがり健康法と同様の、血行促進、肩凝り・腰痛の予防、背骨の矯正、などがあげられます。見た目よりも、安全で運動量の多いラート運動は、運動不足の解消、シェイプアップ効果が期待され、女性の愛好者が増えています。


また、勇気を出して回転した喜びと達成感は、健常者だけでなく精神障害を持つ人にとっての自信となります。逆さまでの開放感はストレスの解消になる上、支援援助しあいながら技を習得するという過程において、良い人間関係が築かれていくこともメリットの一つです。